Was in der Reduktionsphase gegessen werden sollte Auch in der Reduktionsphase gilt: Nie ohne Kohlenhydrate aus dem Haus. Während in erster Linie proteinreiche Kost zu sich genommen wird – sind morgens Haferflocken Pflicht. Dass man mit diesem gesunden Korn sich ein leckeres Frühstück zubereiten kann, zeigt folgende Rezepte. Das einfachste ist wohl die Haferflocken mit […]